Каждый курильщик рано или поздно задумывается о том, насколько вредной является его привычка и у него возникает желание от неё избавиться. Только вот дело это отнюдь не самое простое, особенно если стаж курения табака переваливает за несколько лет. Но нет ничего невозможного, главное правильно распланировать процесс отказа от курения и сразу определиться с тем, как очистить легкие курильщика в кратчайшие сроки и с минимальными последствиями.

На первом месте, после непосредственного отказа от сигарет, стоит очищение легких курильщика. В принципе этот процесс организм запускает самостоятельно с той самой минуты, когда была выкурена последняя сигарета, но ему в этом не помешает и немного помочь. Прекрасным решением будет изучение и практика различных дыхательных гимнастик, которых масса в йоге. Не повредит и ароматерапия, желательно с использованием спокойных масел, также подойдёт ингаляционные процедуры, даже примитивное вдыхание пара.

Прекрасно отходит мокрота курильщика, если начать пить специализированные дыхательные сборы, найти которые не сложно на прилавках аптек. Пульмонологи также советуют отхаркивающие средства для курильщиков, в число которых входит даже такое общепринятое средство, как детский сироп от кашля. В отличие от взрослых таблеток детский сироп менее вреден для здоровья, при этом обладает отменным отхаркивающим эффектом, стимулирующим отхождение мокроты и скопившихся на лёгких за время курения смол.

О том, как очистить легкие курильщика при этом, не навредив здоровью, лучше будет проконсультироваться у специалистов. Хотя на деле методики лечения не такие уж и сложные. Самое главное в период лечения дыхательной системы не возвращаться к забытой привычке, дабы эффект не сошёл на нет. Желательно будет обогатить свой рацион овощами и фруктами, да и вообще – витамины для курильщиков в любом виде будут полезными, понятно, что в меру. Занятия спортом будут как нельзя кстати, а нагрузку на организм, измотанный курением, придётся повышать постепенно, дабы не слишком его переутомлять и не перенапрячь сердце.

Понятно, что быстрее всего процесс восстановления здоровья после отказа от сигарет происходит при небольшом стаже курения. Но как очистить легкие курильщика в любом случае нужно знать, ведь смолы в феноменальных количествах оседают на лёгких и бронхах даже при пассивном курении, не говоря уже о том, сколько их скапливается при активном способе курения табачных изделий.

И самое главное, каждому курильщику нужно помнить, что безопасных и безвредных сигарет не бывает. Даже кальян оставляет на стенках лёгких неприятные осадки и частички смол, вредящих организму в целом. Так что дабы потом не искать в сети информацию о том, как почистить легкие курильщика, лучше заранее сказать себе «нет» при первой же мысли о сигарете. Это гарантирует общее хорошее самочувствие, долгие годы жизни и здоровых детей, что особенно важно в наше время, когда проблемы с экологией и так выносятся на международный уровень.